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九九联盟大联盟:爱上“八法五步”

分类:专业问答 发布时间:2022-10-11 浏览量:61

下课,急匆匆回办公室需要完成两个表册。伏案电脑前,我心里有点发怵。不是怕工作任务,而是怕有腰疾的身体一坐几个小时吃不消。

  照例,挪椅腾地方,原地热身。起势,左棚,右捋,左挤,双按,採,挒……十字手。好,流利。刚一收势,同室的美女优优说:今儿的拳像是一套新拳?

  你咋知道?”

  今天的拳缓缓的,不像平时的什么锦?你看,今天档案柜抽屉上‘挂门帘’了嘛!哈哈,看着抽屉缝夹着的纸质拳谱,我们笑了。

  是的,平时打的是八段锦,今天的叫八法五步”太极拳,是白惠霞老师新教的。

  11月11日上午,中国武术双七段、太极拳名家白惠霞老师应张瑛老师的邀请,来到山城为淳化的拳友们培训国家体育总局新推广的”太极拳八法五步”。

  那天早上9点,在淳化甘泉宫大酒店,简短的仪式后,白惠霞老师和她的弟子开始给我们40多名会员教授八法五步”太极拳。白惠霞老师授拳耐心细致,我们学员们认真用心。经过两个钟头的学习培训,我们初步掌握了太极八法五步”的基本动作要领。八法”指的是掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法;五步”指的是进、退、顾、盼、定五种步法。这一套太极拳是在现有简化24式太极拳的基础上,提取了各流派太极拳的精华而创编的,初学我感觉这套拳简易,科学。

  师傅领进门,修行在个人。对于八法五步”的杨式太极拳,随后几天里,老白叔苗姨他们一些老年拳友热情非常高, 早上晚上在梨园广场一遍遍习练,互相交流切磋。 而对于和张瑛老师一直习练陈式太极拳的我,对八法五步”只是跟着随意比划动作、溜来溜去。

  一天,一个拳友不无遗憾地对我说,她没能参加上八法五步”培训,想跟着我学习。我急忙推辞,让她上网学习,回家后我立即找出白惠霞老师八法五步”的视频,反复观摩研习。渐渐地,我感觉:八法五步”就像陈式太极拳的精要十八式,是核心动作,是精华精要。要弄清楚一招一式的来龙去脉,一招一式的起承转合,才能把拳打得有模样。

  接下来的几天里,我跟拳友在梨园广场习练八法五步”,人在场,心在场,心随拳走。嗬,八法五步”,真是好啊:有徐疾,有刚柔,有精巧,有大气。喜欢八法五步”掤、捋、挤、按、採、挒的轻柔圆阔,连绵不绝;喜欢八法五步”肘击肩靠的小巧、阳刚、发力和进退顾盼中的起承转合。

  记得学习陈式老架一路”那会儿,开始,我跟大伙溜来溜去,张瑛老师说要一个动作一个动作扎扎实实去做,要不然就成太极操了。那个暑假我的目标是学会老架一路”!整个暑假早上晚上练拳一晌不短:抢站老师左下方的最佳位置,揣摩老师的每一个动作,逐个识记拳谱名称。从一块做到独立做,从有口令到无口令,从整体习练到个别细节……在学拳的过程中,我一天天体会到老架一路”的特点和魅力,愈来愈喜欢它的刚柔相济,严谨规整。现在,每次去广场练拳,必得练一遍老架一路”,迟到错过了也要

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补上。现在,经过白老师培训、自己用心习练,我又感受到了八法五步”的好。

  曾记得一个杨式太极拳爱好者说,她一直只打杨式不打别的,她认为杨式太极才是最好的。而今,我爱上白惠霞老师教的八法五步”,办公室弹丸之地可调节身心,家里客厅阳台可自如行拳。八法五步”走拳无需场地,原地绽放,小巧玲珑。再来一遍老架一路”辗转腾挪,酣畅淋漓,沉静大美。岂不美哉!

  爱好陈式和杨式并不矛盾啊,你瞧,白惠霞老师中国武术双七段”就是有力的佐证。傲慢与偏见,狭隘与固执必定会屏蔽、错失美好。感谢陈式太极拳传人张瑛老师举办这次培训。有容乃大,相信淳化武术的明天会更好!