英武功夫武道教育
YINGWU KUNGFU CENTRE
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武术
跆拳道
散打搏击(格斗术)
太极拳
武术

幼儿武术(Martial arts for Tots )招生对象:4岁~6岁幼儿园小朋友


4~6岁幼儿武术基础课程把握身体成长发育黄金阶段,塑体形、促发育。


幼儿武术主要以武术基本功和初级套路、象形拳为主;这是一门根据幼儿身体发育成长量身定制的课程,专一针对幼儿现阶段体质体型进行的专项训练,打好武术基本功,通过娱教结合的训练方式,充实幼儿的内心世界让孩子在运动中学习并获得快乐!

武术是中华民族优秀文化传统,作为一门博大精深的竞技体育项目,肢体动作的科学性及合理性都经过了上千年的考验,让孩子在运动中释放学习压力!

不论是好动还是安静的小孩、不管是男生还是女生,都适合接受中国武术的薰陶;

学习武术使孩子在日常学习生活中精力更加充沛,也让他们的身体更健壮,性格健康,反应灵敏,更有纪律,更有美感和英雄气概,懂得尊师重道!

千锤百炼●练就卓越人生
强身健体,是修习武术的一种优势。很多名人及历史人物都是由于小时候体弱多病才习练武术的,
正因为习练了武术,带来了健康体魄,磨炼了意志,所以他们在孩子时代就有了一个号的人生基础!
因此,我们认同了古法,倡导和践行武术学习作为人生基础的理念。
少儿武术 ( Martial arts for Kids)招生对象:7~12小学生

7~12岁儿童腾飞武术课程
身体快速发育成长,练就强健体魄,轻松拥有自信.小学阶段的儿童,身体快速发育成长,武术综合训练中:手部力量、腰部柔韧性、腿部弹跳、身体协调性均有系统训练,练习一年以上,体质明显增强,少有发烧感冒。

主要课程包括武术基本功(包括柔韧性、协调性、小朋友的平衡感)、武术套路(初级套路和国家规定套路)、拳术(长拳、传统少林拳类、童子功、象形拳)兵器(棍术、刀术、剑术)


跆拳道
本馆是国内综合技术方面,师资力量雄厚的正规武道馆,以“礼仪”、“实战”“品势”、“特技”等全方位跆拳道技能教学,武馆学员参加的比赛及演出,
都取得了骄人的成绩,开馆以来得到了许多家长与学员的支持与肯定。 英武跆拳道馆的教师团队,均毕业于体育学专业,五年以上青少儿跆拳道教学经验,熟悉青少儿心理,爱护每一名小朋友,用爱指导,培养他们成为爱心品德兼备
的综合型人才。按阶段、按能力针对性引导孩子学习跆拳道。

幼儿跆拳道    招生对象:4~6岁幼儿园小朋友
智体结合体能训练、注意力,基本技术品势,智能游戏,礼仪教育

积极的体力活动、游戏活动,让幼儿更健康。


身体发育

4~6岁的幼儿能集中精力的时间还很短,不太懂得让步、且理解规则的能力稍显不足。跆拳道有助于幼儿在社交、情绪、语言、身体方面的发育和成长。


情绪发育

幼儿通过修炼,可提高注意力,和朋友们一起修炼,还能培养他们相互谅解的爱心,学习遵守秩序,同时,还能促进语言发育。此外,分阶段的课程、体力活动能给孩子们带来成就感和自信,而这也是他们成长为健康青少年的基础。


少儿跆拳道    招生对象:7~11岁小学生
英武跆拳道注重品德教育,行为规范。系统、多样的跆拳道修炼活动,科学的体力锻炼系统,增强体质和预防肥胖,提高免疫力,注意力,培养忍耐力,树立独立应对能力;

以跆拳道理论为基础,根据7~12岁不同年龄段的小朋友研发出了不同的教学体系,在兴趣教学的引导下让孩子更快更好的接受跆拳道训练。

我们不仅注重跆拳道基本动作、礼仪礼节的教学,以及学员体质的提高,我们更注重孩子内向性格的转变、自信心的增强、抗压能力的提升等。让孩子在身体素质提高的前提下更加自信、更加快乐的成长。
青少年跆拳道   招生对象:12岁~16岁青少年
强身健体、实战防身、瘦身、释放学习压力
跆拳道很弱?跆拳道不仅在于踢腿。在实战中是无规则可言的。适用全方位对打(Full Range Sparring)概念,凭借安全、系统的方法,修炼实战中的手、脚适用技术,加强锻炼,确保能在任何紧急情况下,都能保护自己的人身安全。

动静适宜的跆拳道修炼,帮孩子减轻学习压力,发现生活活力。从拉伸运动开始,结合拳击、踢腿、击打等发力动作,让您大汗淋漓,发泄压力!
我们的教学体系,注重青少年领导力、指导力的培养,让其从中树立自信,学习社交能力。通过集中力的训练,提高孩子们的学习效率,
并通过各种运动方式,帮助学生发展创造性/认知能力。

散打搏击(格斗术)
青少年散打 ( San Da )

10~16岁少年历练武术散打课程助力收获一份特长,释放学习压力,增强体质,吃苦精神、习惯素养、释放体能、磨练坚韧意志品德,符合青少年生理及心理特征。实战训练强化,拥有强壮体魄,轻松实现防身自卫强化的专项训练,课程针对青少年体能训练开发,加入防身技巧训练,实现由强身到防身的轻松转换。
   散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多)。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗,用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击,主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法,在格斗中讲究出其不意,不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路,只有单招和组合,见招拆招。

   通过学习和训练散打,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散打又是一项对抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。
坚持散打训练,可强筋骨,壮体魄。


成人散打搏击 ( San Da )自信勇敢、健体强身,防身自卫,竞技比赛、释放压力,交友,减肥,培养毅力、提高防身自卫能力

16岁以上成年人防身自卫散打课程

对于新手教练会针对初学者不同技术程度分小组针对性指导,从基本动作开始,包括基本步法、拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。 散打搏击重于实战训练,通过训练、能快速掌握自卫防身的技能,同时可全面提高人体身体素质。女性学习散打搏击,更能体会其防身自卫的好处


太极拳

太极拳由易到难不同级别的课程,深入浅出的了解与学习太极拳,更贴合都市白领、年轻群体的特色课程。

太极拳养生功效

调和气血,养颜美容,延年益寿,有效改善亚健康、失眠状况;动作柔缓却大量排汗,排毒轻体,而不加重心脏负担;

有效缓解颈椎、腰椎疾病,改善肩周炎、风湿性关节炎症状;防治骨质疏松,下盘稳固,帮助远离心脏病、三高困扰。


太极拳之心法 “习拳先习道”

【学太极拳不可不敬】

不敬则外慢师友,内慢身体,心不敛束,何能学艺?


【学太极拳不可狂】

狂则生是非。不但手不可狂,言亦不可狂,外面形迹必带儒雅风气,不然狂于外,必失于中。


【学太极拳当细心揣摩】

一招不揣摩,则此势机智情理终于茫昧,即承上启下处,尤当留心,此处不留心,则来脉不真,转换不灵,动一式自成一招,不能自始至终一气贯通矣,不能一气贯通,则与太和元气终难问津。


【学太极拳先学读书】

书理明白,学拳自然容易。


太极拳  白领上班族

健康、修身养性,武艺健体,以传统武道文化运动为基础,融入现代时尚养生、养心训练方法,实现身与心的炼养、培养放松身心的能力


杨式太极拳、陈式太极拳、太极剑、太极拳推手等;动静结合,刚柔相济,身心皆炼,顺其自然,释放压力,保持身心宁静,通过习练太极拳,快速矫正身形,强筋壮骨,增强肢体的协调能力,同时提高骨骼肌的工作能力,塑造健康身形,令您形正、体柔、气畅、神明、体自健,充满健康活力。

学员风采展示
上海电视台《艺术人文频道》专访英武功夫太极拳
上海电视台《ICS外语频道》养生东西方栏目专访英武功夫太极拳
英武功夫,帮你打造一个自信健康的孩子!
孩子成长的三大要素:健康、自信和意志力
2017年上海市优秀体育俱乐部
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                 021-58366879(浦东馆) 中山公园馆:长宁区万航渡路138412号湖丝栈1

浦东馆:浦东新区张杨路12331楼(近松林路口)

2017年上海市优秀体育俱乐部

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